掂量一番后，叶凡已心中有数，他看了眼好意提醒自己的教练，又看了看阴沉着脸的刘何森，咧嘴笑了起来。

“这个很轻的，小意思。”

回想了一下在某短视频平台上面看到过别人举哑铃的样子，叶凡深吸一口气，双腿微微下蹲，同时探出手抓住哑铃的中间，然后骤然大腿发力，借着起身的惯性，瞬间将90斤的哑铃高举过头顶。

正是常见的抓举方式，这种举重方式，对手臂力量要求不高，只需要腿部发力，核心够强就行了，双手只是起到一个带动发力和支撑重量的作用。

叶凡面露微笑，那哑铃在头上高高举着，他居然还能悠闲地开口说话：

“刘大师，我这力气怎么样？我感觉这个很轻，你这还有没有重一点的。”

刘何森阴沉着脸没有说话，叶凡那脸不红心不跳的笑容着实显得嚣张得意万分，在自己的馆子里出风头，他恨不得马上给对方脸上印上自己46码的大脚印。

教练眼中充满了惊讶，他没想到叶凡看着平平无奇，爆发力居然这么强，而且现在他单手撑着90斤，还能气定神闲地开口谈笑，跟举着一片羽毛没两样。

“厉害啊兄弟，你可以把哑铃放下来了。”

“砰”，哑铃砸在地上，发出一声巨响，回荡着在封闭的场馆内，经久不息。

叶凡没有训练的经验，也不知道什么轻拿轻放，听到教练的话，他随手就把哑铃扔在了地上。

这却把在场所有人都吓了一跳，也让一众围观人群回过神来，看向叶凡的眼神充满了崇拜。

只有三个人例外，刘何森的脸阴沉地仿佛要滴出水来，那两个吧台的小姐姐则是用手捂着心脏，似乎被吓坏了。

“哎呀，吓死我了，这要是砸在我脚上，还不给我砸扁了啊。”

“这帅哥看来还是差了点，刘大师力气比他大得多了，每次都还有力气轻轻地放下来。”

“不过也很厉害了，那个哑铃比我还重呢，他一下就给举起来了。”

两个小姐姐低声议论，那一边的叶凡则是被教练和七八个学员围在了中间一阵吹捧，眼见其他稍远一些的学员也要围过去，刘何森大喝一声：

“看什么看？不训练了？”

那些人才悻悻然地转头继续自己的训练。

面对教练和学员的吹捧，叶凡笑呵呵地说道：

“这个不重，你们试试，也能

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